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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）42歲的張女士2年前健檢發現高血糖，她身高158公分、體重85公斤，屬於肥胖的糖尿病患。診斷後積極配合治療，除了藥物治療，也改變過去飲食習慣，戒掉愛喝飲料、吃大量水果與喜食油炸和加工食品的習慣，並養成運動習慣。張小姐成功在2年內逐步減重15公斤（17％），血壓與血糖已經不需靠藥物控制就能到達標準，於門診追蹤中。生活習慣不維持 拖累控糖效果看見張小姐的進步，反觀54歲的王先生，身高170公分、體重110公斤，也是肥胖的糖尿病患。王先生罹患糖尿病2年，診斷後王先生仍維持不愛運動且愛喝含糖飲料的習慣，飲食控制不良加上藥物副作用，王先生胖了10公斤，使用兩種口服藥後糖化血色素仍然高達11％，離標準的糖化血色素7％以下有一大段距離。後來王先生改使用可減重與抑制食慾的血糖控制藥物，初期6個月雖成功減去6公斤，糖化血色素也減至7％，可惜的是，王先生長期無法配合飲食與運動，最後仍復胖，糖化血色素回到9％，最後仍需胰島素治療。肥胖、不運動、不良飲食習慣 促使糖尿病的兇手成大醫院一般內科主治醫師徐佩君解釋，第2型糖尿病起因於胰島素作用不良（胰島素阻抗）、胰島素分泌不足與腸泌素不足，除先天的體質外，肥胖、不運動與不良的飲食習慣常常是促使糖尿病發病的兇手。許多大型研究都同步指出，對於肥胖的病患，體重控制不但可以延緩糖尿病前期病患正式演變為糖尿病，已經是糖尿病的病患，還可以改善血糖控制與減少藥物的種類，對死亡率與併發症的發生及血壓、血脂肪都有正面影響。在糖尿病的治療策略中，除了考量體重管理，使用不會增加體重的藥物甚至幫助減重的藥物，醫師、衛教師、營養師，加上病患飲食、運動、藥物3方面配合都不可或缺。

年底選舉將近，嘉義地檢署偵辦賄選案，昨(22)日查獲嘉義縣水上鄉劉姓鄉民代表候選人涉嫌以1票500元買票，涂姓樁腳涉嫌重大，昨晚訊後向嘉義地方法院聲請羈押2人獲准。根據《蘋果日報》報導，嘉義地檢署侯德人檢察官，指揮法務部調查局嘉義縣調查站及嘉義縣警察局刑事警察大隊、民雄分局、水上分局，22日查獲水上鄉劉姓鄉民代表候選人及凃姓與羅姓樁腳涉嫌以現金500元買票賄選；檢方表示，劉姓鄉民代表候選人今(107)年10月間，將每票500元的現金交給凃姓、羅姓2位樁腳，樁腳隨即以每票500元代價，向熟悉的選民進行買票行賄，要求選民投票給劉姓鄉民代表候選人，已經涉嫌違犯公職人員選舉罷免法第99條第1項罪嫌。經過檢方訊問劉姓候選人及凃姓、羅姓樁腳後，認劉及凃姓樁腳犯罪嫌疑重大，且有勾串共犯或證人之虞，於是向嘉義地方法院聲請同意羈押禁見，羅姓樁腳則以3萬元具保，其餘選民均予以飭回。不過就在劉姓候選人遭押不久，檢方發現劉姓候選人是現任鄉民代表，且正值水上鄉代表開議期間，依地方自治法規定，除非是現刑犯，否則在會期內，不得逮捕或拘禁當事人，因此下午劉姓候選人已被飭回，僅剩涂姓樁腳維持羈押禁見處分。對此嘉義地檢署主任檢察官蔡英俊說，基於地方自治法規定，才會解除劉姓候選人的羈押處分，且代表會召開起碼10天，之後要看案件偵辦進度和狀況，再評估是否重新聲押劉姓候選人。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導之前不抓現在偵辦？調查局指陸方招待樁腳 新竹縣尖石鄉村長參選人涉賄 竹檢偵結起訴 花蓮賄選行為查逾90件 檢察長籲乾淨選舉

作者●李珉圭不要靠「認真」面對這個不公平的世界我們真正該擔心的，不是時間不夠，而是大部分時間都被錯誤利用。─ 李察．柯克（Richard Koch ，暢銷書作家）世界上充斥著認真努力過生活、勤勉向上的人，但很可惜的是，光憑這樣就成功的人並不多。隨著大環境持續不斷的經濟蕭條，許多人丟了飯碗，至今可能還未找到出路，在這些人當中最多人抱怨的就是：「以前我那麼努力，公司怎麼可以這樣對我….. . 。」然而，沒有一間公司會因為你的工作態度很認真，就不管績效、一直把你留在公司，這就好比即便老闆認真守著餐廳，從凌晨開店至深夜，未必會高朋滿座的道理一樣。因此，我們應該拋下「凡事只要努力，就一定會得到該有的結果」這種觀念，也別肖想這樣才能達到公平公正的世界，事實上，我們身處的社會看重的是你的生產力有多高，而不是你有多認真。但這並不代表你不需要認真，為了達成某件事，認真只是基本條件，還需要增加附加價值才行。讀書也是，光靠認真是不能保障一定能得到最佳成績的，為了把書讀好，認真固然是不可或缺的重要基礎，但同樣需要升級增強。不要努力學習，要聰明學習！人生就是不公平─ 帕雷託法則約莫100 多年前，義大利經濟學家維弗雷多．帕雷托（Vilfredo Pareto ）發現英國大部分所得和財富都流向少數人手裡，而且還發現了兩件極具意義的事實。第一項，某一個族群占總人口數的百分比，與該人口群所享有的財富之間，具有一致的數學關係；也就是全國80％的收入都集中在20％的人身上。第二項則是不論哪個國家、哪個年代，都呈現著這樣不平衡的原則。努力、投資、原因的小部分，會誘發成果、產出、結果的大部分，使得努力與成果之間、投資與產出之間、原因與結果之間一直存在著固定的不平衡，所以也稱此為「不平衡原則」或「80／20法則」。後來有不少學者也用這項法則解釋了許多社會現象，不論是社會、企業還是個人的人生，都可以套用帕雷托法則（Pareto Principle）來做解釋。舉例如下：◆ 80％的成果是靠20％的專心工作時間達成。◆ 80％的比賽獎金是被20％的職業選手領走。◆ 80％的校規違反案例是由20％的學生所為。◆ 80％的人際關係價值是由20％的關係決定。◆ 80％的通話是和20％的人進行。◆ 能夠理解80％上課內容的學生，只占全班20％。◆ 80％的核心內容，只占整本書的20％頁面。◆ 80％的成果，是靠20％的專注時間達成。一旦了解帕雷托法則以後，社會裡的多數問題就能夠迎刃而解。舉例來說，80％的交通堵塞是因20％的十字路口所導致，那麼只要集中管理那20％的十字路口，就可以大幅改善交通問題。而帕雷托法則不只可以套用在社會或企業問題上，同樣可運用在提升個人生活品質或讀書學習方面。我知道，許多人一定會期待自己投入多少時間讀書就應該得到等量結果，認為這樣才算公平，但其實按照帕雷托法則來看，這是非常不切實際的想法。如果至今你都非常認真努力讀書，卻不見相對應的成果，或許可以思考以下幾點，重新調整自己的思想與行動。1.找出有效的方法許多人會強調自己認真工作，但其實大部分從事辛苦勞動的人，收入都相對較低；愈是聰明、輕鬆工作的人，愈能夠獲得較高收入。拚了命地讀很多書不是重點，如何用最少的時間獲得最大效益，才是你要找尋的讀書方法。2.無法避免就盡情享受吧千萬不要抱持著「讀書是不論多麼辛苦也要咬牙苦撐的事」這種觀念，天才贏不過努力的人，努力的人贏不過享受的人，讀書也是一樣的道理。既然決定要讀或者不得不讀，不如就好好享受讀書的樂趣，這樣才能用更少的努力獲得更大的效益。3. 排除不俱生產力的活動回想自己過去投資報酬率相對較高的經驗，找尋能夠發揮最高專注力的時間點是在什麼時候，哪個場所是你可以專心不受打擾的環境，一起讀書時對你最有幫助的朋友是誰等要素，妥善運用這些條件，把低生產力的讀書習慣、妨礙自己的活動等統統刪除。4. 玩樂的時候要盡興日常生活中最危險的事情莫過於為了趕時間而疲勞駕駛，許多人在學習時會犯的失誤之一就是─ 對休息抱有罪惡感，不停歇地過度操勞自己的身體，這種人其實不會有多大的成就。不論是自然萬物還是我們的大腦，都需要一定的休息時間才能發揮其正常功能，休息的時候好好休息，玩樂的時候盡情玩樂，才能有高生產力。總而言之，切記一定要優先處理最重要的事。書籍簡介＿心理學家爸爸寫給青春期的你，那些脆弱與美好的人生作者： 李珉圭 譯者： 尹嘉玄出版社：商業周刊 出版日期：2018/10/18更多商業周刊文章 資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

三立新聞／綜合報導這次普悠瑪意外，第8車廂裡的董姓一家人親友8人喪生，而長期在他們家工作的員工姚秀齡，這次也一起參加喜宴，遇上意外，她活了下來，但傷勢不輕，姚秀齡的女兒也受傷了，推著輪椅到醫院加護病房外，等著探視媽媽，相當焦急。▲董家員工姚秀齡遇劫受傷。（圖／翻攝自姚秀齡臉書）自己的傷還來不及好好整理，林雪麗忍著痛從博愛醫院推著輪椅到聖母醫院加護病房，她不停擦著眼淚，親人越安撫，她越哭越心急。▲林雪麗想快點探視在加護病房內的媽媽。眼下還有明顯傷痕，親友心疼她受的苦，但林雪麗更心急的是想快一點探視在加護病房內的媽媽姚秀齡。▲林雪麗也受傷坐著輪椅。從大陸嫁來台灣的姚秀齡，是董進興海產店的老員工，感情好到，董進興女兒結婚員工姚秀齡也被邀請，連同高二高三的女兒也是座上賓，一起坐在普悠瑪第8車廂不幸遇上出軌意外，董家親友8人喪生，員工姚秀齡活了下來，但傷勢不輕。記者：「現在狀況怎麼樣？」姚秀齡小姑：「現在還在加護病房，昨天是開她的脖子，現在整個腫起來，開刀前是可以說話。」▲剛動完手術，姚秀齡意識薄弱。剛剛動完大手術的姚秀齡意識薄弱，家人全守在加護病房外，受傷行動不便的女兒更是寸步不離，醫院打算將林雪麗轉到聖母醫院，一邊養傷一邊跟媽媽近一點，祈禱奇蹟再現，讓姚秀齡快點好轉。更多三立新聞網報導嗆普悠瑪死好…國動鞠躬道歉捐20萬李詩涵、張加穎罹難 獲因公死亡撫卹聽到「大家都關心你」…王羽飛哭了台鐵司機爆：普悠瑪最近ATP常故障

匯流新聞網記者周佳旻／台北報導雙11購物節即將登場，各大電商提前開跑祭出優惠，吸引消費者關注，露天拍賣今(23)日宣布，集結 200萬賣家攜手推出「露天雙11覓寶樂園」，雙11當日免收成交手續費外，天天發放彩券累積折抵消費，帶來不同以往的雙11購物體驗。露天透露，提供200萬名賣家透過各種行銷工具打造各自的賣場活動，同時會員每人可累積最多5,000張彩票折抵消費活動，吸引網友參與，在15日活動上線後，預計累積發放5,000萬張彩票，11月11日在站內折抵消費，或參加限定活動贏得彩票和獎品。露天市集總經理曾薰儀表示，因應年底網購熱潮，露天推出覓寶樂園彩票可折抵消費活動外，同時串連買賣雙方，號召中小型賣家利用露天平台也能投入電商消費狂潮，而雙十一當日交易免收成交手續費，藉此吸引人潮聚集。露天別於一般B2C平台和實體店面的週年慶活動，超過200萬賣家提供商品實惠價格，品項也因廣大賣家更趨多元，透過「露天雙11覓寶樂園」活動，讓消費者盡情採購食、衣、住、行、育、樂全方位商品，搭配賣家自行規劃賣場及促銷優惠吸引買家消費能雙11帶來新面向。雙11購物節常見瘋狂下殺外，曾薰儀說，更希望滿足消費者各種購物需求與創造出歡樂的購物環境。覓寶樂園分8大購物及遊戲區，如尋找露天吉祥物小露露贏彩票的「露露去哪兒」、上線簽到連續28天最高可獲得546張彩券的「天天簽到拿彩票」、跟著各種角色扮演小露露猜謎的「動動腦拿彩票」、翻牌拍彩票刺激感十足的「眼明尬手快」、除舊佈新賣越多買更多的「二手奇貨百元免運」、站內下標就能獲得彩票的「消費拿彩票」和「倍數送彩票」、以及可試試手氣拿高額彩票的「露天LuckyBar」，買家邊買邊玩、賣家邊賺邊玩，打造雙贏購物節。新聞照來源：CNEWS資料庫【文章轉載請註明出處】

結婚的主角是新人本身，大家除了關注他們外，不少人也會注意伴娘團。最近在大陸網路上流傳一組超火的照片，主角是新娘和她的伴娘群們。除了拍攝正常婚紗照之外，新娘和伴娘們更拍攝一系列的火辣性感照，讓許多男性網友們看了血脈賁張。有網友在微博發文，「婚禮伴娘美爆啦！」並分享了好幾張新娘和伴娘的合照，一開始照片還算挺正常，新娘穿著紅色的旗袍，另外5位伴娘則穿著灰色小禮服；接下來的照片尺度愈來愈大，6名美女穿著襯衫，裡面穿著黑色內衣，模樣十分的性感。接著6位美女似乎玩開了，包括只穿著內衣拿著酒瓶拍照，還有一張甚至所有人全裸，只用浴巾圍住，看起來十分的誘人，展現青春氣息和好身材。整組照片的呈現，性感和清純兼具。原以為這樣火辣的照片，拍攝地點是在大陸，事後發現這是台灣的「婚攝Mike影像團隊」所拍攝的，意外被大陸網友流傳轉發。本報《TVBS網路新聞中心》聯絡上拍攝這組火辣照的攝影師Mike，他向記者表示，這些照片是他拍攝，對於照片在大陸微博上廣為流傳也感到意外。Mike表示，這組照片當時是新娘向她提議，想和她的幾位姊妹淘們一同拍攝，為她們的好感情留下最好的紀錄。Mike表示，起初聽到時也有些意外，但是新娘個性比較活潑開放，認為應該要把自己最美的時刻紀錄下來，加上姊妹淘也都同意這樣的想法，於是在溝通想要的拍攝概念後，就拍出這組「性感照」。不少網友在網路看到這組照片後，紛紛大讚「美翻了」、「身材真好」、「好羨慕」；還有網友戲稱「新郎你要撐住啊！」許多人更笑稱「感覺這是一種選妃的概念」、「請問伴娘團願意給個機會認識嗎？」對於網友們的喜愛，Mike和新娘表示感謝，其他的就不多做回應了。更多 TVBS 報導1314元紅包祝一生一世 竟是18名同事合包新娘氣炸 新娘出嫁撐「黑傘」有意義 網友曝真相：南北還不同 婚禮遇上馬拉松 新娘急哭：能讓我們先過嗎

近十年來台灣流行病統計發現，65歲以上的婦女19%已有一個以上之脊椎體壓迫性骨折，男性也有12%，造成的原因都是因為骨質疏鬆。大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心10月20日上午，在醫院五樓大講堂舉辦病友秋季聯誼會，現場近200位病友參加，由賴寧生院長和童建學主任分別分享骨質疏鬆症、紅斑性狼瘡，讓病友們更知道如何照顧自己的健康。賴寧生院長表示，骨質疏鬆症是一種全身性骨量降低，使骨骼微細結構發生破壞的疾病，因為容易造成骨骼脆弱，使得發生骨折的危險性增加。其實，人體的骨骼就像其他的細胞，隨時都在進行新陳代謝，主要是修補傷害或因應體能活動而重塑新的骨架，不過一旦破骨細胞的活動力大於造骨細胞時，不平衡的現象就會造成骨量變少，長期累積而導致骨質流失。骨質疏鬆究竟會有多危險?賴寧生院長說，包括骨折、疼痛、肌肉衰弱、駝背、脊椎側彎、身高變矮等，甚至與乳癌末期死亡率相當。雖然骨折後通常會引起疼痛，但它們在使病人變矮之前，脊椎骨的骨折可能不會被察覺，如平時的提重物的情況下，都可能導致骨折發生。賴寧生院長指出，依目前台灣婦女平均壽命為78.3歲而言，大約三分之一的人在一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部的骨折，而男性也約有五分之一的風險，這樣的流行率，已與美國白人相當，都屬於高流行率地區。其實預防骨質疏鬆有撇步，包括使用增加骨質密度的藥物、飲酒不過量、不吸菸、多運動增加柔軟度及肌肉力量風濕科主任童建學在分享「系統性紅斑性狼瘡」表示，曾有一名32歲病人，6年前發現天氣冷時，手指就會發紫僵硬，一開始不以為意，後來慢慢有手指關節疼痛現象，幾天後又會改善，2年前突然胸痛呼吸困難，到醫院急診檢查後，發現心臟超音波有心包膜積水，進一步檢查才得知是全身性紅斑狼瘡併心包膜炎，經由治療目前已恢復正常。童建學醫師表示，系統性紅斑狼瘡是一種慢性全身性自體免疫發炎性疾病，是可同時影響多個器官系統的疾病，所以及時正確診斷與治療相當重要，當得知有此疾病時，應規則服藥，勿信偏方，平時保持充足休息和適度運動，維持理想體重、防晒等，與醫師的配合治療下，才能有好的預後。 更多新聞推薦● 普悠瑪事故後 賴清德允諾成立國家運輸安全委員會

【早安健康／張承宇報導】潔白牆壁上的黑色黴菌，由於過於顯眼，也是多數人容易注意到的清潔重點，但其實生活中還有不少黴菌藏身之處，可怕的是這些黴菌藏在我們看不到、看不清楚的地方，造成健康上很大的危害。日本醫療環境專家指出三處黴菌容易躲藏的地方，並教我們如何清除！ 日本Health Care Cleaning協會、醫療環境管理士松本忠男指出，秋天受到颱風等氣候影響，濕度會上升，容易讓黴菌大量繁殖，而家中其實有三處容易發霉、平常卻不容易注意到的地方：瓶罐底部、水槽橡皮栓、紗窗紗門。 而這些隱藏在暗處的黴菌，不只是影響美觀，更會在無形之中危害健康。中山醫學院的報告指出，約有70％的過敏性鼻炎患者對一種以上的黴菌過敏；台灣氣喘衛教協會也指出，約有三分之一的過敏性氣喘患者對黴菌過敏。而黴菌種類繁多，部分除了可能讓過敏者產生氣喘、頭痛、流鼻水等症狀外，某些毒性強的黴菌還可能引發肺部等器官病變，甚至致死。 黴菌藏身處1：洗臉台、浴缸的橡膠栓 松本忠男指出，洗臉台、浴缸的橡膠栓容易殘留皮脂，讓黴菌更容易增殖、可能因此進入洗臉檯或浴缸之中，建議用以下方式清潔： 材料 太白粉適量。 氧系漂白劑適量。 做法 黴菌藏身處2：浴室的瓶瓶罐罐底部 瓶瓶罐罐底部容易有「外瓶黴屬（Exophiala）」的黑色真菌附著。如果手觸摸瓶子底部後，又接著洗頭髮、洗澡，加上皮膚有傷口的話，真菌就可能隨著頭皮的傷口進入肝臟、腦部等器官，造成感染，甚至可能引發腹膜炎。 松本忠男建議，用完浴室時，記得將殘留在瓶子底部的泡沫用水沖乾淨，再輕輕拭去水分，就可以簡單去除黴菌、避免黴菌繁殖。 黴菌藏身處3：紗窗紗門 黴菌以塵土為食，特別喜歡紗窗紗門上面卡的一堆灰塵，如果再加上接觸到戶外潮濕空氣，會讓黴菌更容易在上面大量繁殖。但是松本忠男提醒，如果直接用刷子刷洗，會讓黴菌孢子大量飛散、飛到室內中，附著在牆壁等室內各處並且繁殖，建議透過以下方式清潔： 材料 小蘇打一小撮。 洗衣糊[註]2大茶匙。 含有硼酸的洗衣精2小茶匙。 做法 [註]洗衣糊：洗濯糊（せんたくのり）是一種能改善衣料觸感、防止衣物縮水，還能讓衣物不容易髒的一種糊狀洗劑，成分中可能含有太白粉、小麥粉等天然澱粉，或是羧甲基纖維素等化學澱粉。在日本是常見的洗衣用品，部分產品能夠直接加入洗衣機作為洗劑使用。 【延伸閱讀】

【台灣醒報記者李牧權台北報導】來自台灣、美國、香港三地的華人基督徒新媒體學者將聚首於20日（六）在台舉辦的新媒體宣教神學研討會，探討新媒體時代與神學教育的應用。隨著新媒體與數位科技日漸主導社會發展，基督教必須再思科技互聯時代基督思想與新媒體的相對位置，並認識自身在這股浪潮下的自身神學使命，以確立次世代宣教和教會建造的航向。中華基督徒新媒體協會將聯同中華福音神學院、台灣醒報、新生命小組教會等共同舉辦「新媒體宣教神學研討會」，題目為「科技互聯時代的使徒性實踐」，期盼從公共神學、社會學、與牧會實務經驗等方向，集思廣益，再思科技互聯時代中基督思想與新媒體的相對位置，凸顯「新媒體宣教」的價值與意義。「這是華人教會界第一次研究新媒體在聖經、神學與宣教上的依據與應用，並反思在教會牧養現場的實踐。」中華基督徒新媒體協會理事長林意玲受訪時表示，希望透過這次研討會為未來的神學應用、傳播教育定調。她期許，活動能吸引更多神學與傳播教育工作者，同來分享激盪，加強培養新媒體人才投入科技互聯時代的傳播者。研討會邀請來自美國普世佳音新媒體傳播機構的執行主任安平牧師（題目：道成虛擬就是道成肉身-新媒體宣教）、來自香港時代論壇的社長任志強博士（題目：福音、社會、與媒體生態革命）、台灣新生命小組教會主任牧師顧其芸（題目：建造翻轉時代的新媒體教會），以及台灣新媒體宣教學院企劃主任邱慕天（題目：信息科技：先知、君王與牧者）分享四個專題。下午將由中華福音神學院院長蔡麗貞主持「新媒體宣教與牧養—來自現場的呼聲」座談會，與三間正積極推動新媒體牧養的教會主任牧師：新生命小組教會顧其芸牧師、淡江教會莊育銘牧師、iM行動教會松慕強牧師，透過他們的第一手經驗，進行神學與教牧上的反思與分享。

高雄市政府勞工局訓練就業中心本週辦理徵才，提供一二○○個以上工作機會，其中廿六日上午在湖內區慈濟宮保生館舉辦聯合徵才，「慈陽科技工業、南茂科技、燁聯鋼鐵、川湖科技、正興活塞、東台精機、德奇鋼鐵工業」等廠商開出三九五個職缺，歡迎求職民眾做伙來找好頭路！廿三日上午在高雄市勞工局，「龍典工業、全津食品」等廠商，釋出一五一個職缺；下午在三民就服站，「長榮企業行、足天下養生館」等廠商，聯合招募冷凍空調工程師、儲備幹部、腳底按摩師等，其中「長榮企業行」招募五名冷凍空調工程師，薪資卅K-四十五K。廿四日下午在三民區民族老人活動中心，「自強發爺、享溫馨旅行社、日月光半導體」等廠商，聯合招募工程師、儲備幹部、業務領隊、網站美編行銷、門市職員等一九六人，其中「日月光半導體」招募製程工程師，薪資卅一K起、「光璨綠能」招募工程師，薪資卅三K-四十五K。廿五日下午在鳳山就服站，「瑞利企業、金御園食品」等廠商釋出九十二個職缺；另在楠梓區翠屏里活動中心，「台灣宅配通、來來超商、台灣福興工業」等，聯合招募貨車宅配司機、門市服務人員等，其中「台灣宅配通」招募貨車宅配司機，薪資卅二K-四十五K。廿六日上午在湖內區慈濟宮保生館的聯合徵才，有「慈陽科技工業、南茂科技、燁聯鋼鐵、川湖科技、正興活塞、東台精機、德奇鋼鐵工業」等開出三九五個職缺；下午在高雄市勞工局辦理「豆府餐飲集團」徵才活動，預計招募十六人；同時在鳳山就服站，「大隆保利龍、高台工業」等釋出八十個職缺，歡迎求職朋友把握機會參加。

黃子佼出道30年，將於今年底推出個人專輯，今（22）日黃子佼透露21日錄完最後一首歌，並表示專輯10首歌全由他親自填詞，問及意義為何？他解釋：「收歌就像買名牌，如果向林俊傑邀歌，當他之後有機會可以唱，還唱得比我好，何必呢？」黃子佼一直以來都有出專輯的打算，在當時還是由張小燕執掌的豐華唱片也5度開案，但最後唱片公司易主，黃子佼的歌手夢也一直延宕，如今他終於圓夢，將在12月推出新專輯。其中黃子佼在圈內擁有好人緣，師父張小燕、柴智屏、畢書盡、徐若瑄皆來探班，但他都把友人擋在錄音室外，更開玩笑說與徐若瑄拉扯了好一陣子，就是不讓歌曲曝光，神祕感十足。▲黃子佼錄專輯，好友徐若瑄探班。（圖／大鵬經紀提供，2018.10.22）事實上，黃子佼雖然不讓好友聽到新曲，但女友孟耿如搶先所有人，聽到黃子佼的新曲風，至於孟耿如的評價為何？他透露，當時是在車上播新歌，沒想到孟耿如聽完一語不發，就心想「大事不妙。」果然作品沒有打動女友，隨後孟耿如也給予建議，正好切中黃子佼內心，讓他決定重錄，也說兩人是很理性的情侶，不會互捧，更認為歌唱這件事就是教學相長。▲孟耿如（右）給予黃子佼專輯上的建議。（圖／翻攝自臉書，2018.10.22）新專輯錄音完成，黃子佼也坦言這期間哭了兩次，第一次是收到第一首歌的編曲，第二次是聽到混好音的第一首歌，回想起過去聽過許多流行音樂，但自己的歌曲卻等待了好久，讓他內心百感交集。黃子佼也說，還是希望能把專輯第一個獻給張小燕，對他而言小燕姐如師如母，坦言非常期待又害怕小燕姐的評語，希望能獲得不錯的評價。▲黃子佼為了新專輯，大哭2次。（圖／大鵬經紀提供，2018.10.22） 更多 NOWnews 今日新聞報導 「趙麗穎產檢報告」曝光！ 醫生：確診懷孕 本周國片冠軍竟是它！ 《紅盒子》好評延燒

▲區塊鏈工程師薪資水漲船高，年薪最高還可達台幣542萬元。（示意圖／取自pixabay）相較於加密貨幣近來價值崩跌，但區塊鏈技術專家的需求卻不曾降溫，反倒成為軟體開發領域最搶手的人才，不僅區塊鏈工程師的薪資水漲船高，平均年薪更突破15萬美元（約新台幣464萬元）至17.5萬美元（約新台幣542萬元），甚至待遇也和人工智慧（AI）專家並駕齊驅。根據舊金山科技業人力仲介公司「Hired」調查顯示，一般的軟體工程師平均年薪為13.5萬美元（約新台幣418萬元），而區塊鏈工程師的平均年薪，不僅較一般軟體工程師高，如今甚至已追上AI工程師的平均年薪，包括：臉書、亞馬遜、IBM和微軟等大型科技公司，都紛紛開出區塊鏈工程師的職缺。▲「Hired」調查顯示，區塊鏈工程師薪資待遇已和人工智慧專家並駕齊驅。（示意圖／取自pixabay）此外，「Hired」也指出，區塊鏈工程師除了已經成為當紅炸子雞，更於2017年被他們開出職缺的客戶要求列入子分類中，並且在今年該公司所張貼的徵才公告中，光是將區塊鏈列為所需技能的職缺，數量就大增400%。對此，「Hired」執行長派特爾（Mehul Patel）也表示：「由於區塊鏈人才需求相當龐大，不僅軟體工程師人力市場原本就吃緊，但區塊鏈人才短缺更為嚴重，而這也是該領域薪水躍升的原因」。另外，一名在今年3月受聘於西雅圖業者「Globys」的工程師威爾登（Dustin Welden）也表示，「他之前是負責利用區塊鏈技術以整合不同的會計服務，但自從頭銜成為『區塊鏈主任工程師』之後，每天不斷從商業社群網站「LinkedIn」收到面試通知」。▲想當高薪的區塊鏈工程師，還需精通多種程式語言。（示意圖／取自pixabay）不過，若民眾想要成功轉行為區塊鍊工程師，以獲得優渥的年薪待遇，根據多位區塊鏈工程師表示，如果想要專精區塊鏈技術的工程師，除了需要熟悉網路、資料庫設計以及電腦加密技能，還需要精通Java、JavaScript、C++ 、Solidity和Python等不同的程式語言。更多東森新聞報導「撿垃圾」比當工程師好賺？ 他靠翻垃圾桶年收破千萬 揭台積人年薪2百萬內幕！ 台積電：過於主觀維密超模遭嗆「最好會寫程式啦」 PO出超狂簡歷電翻酸民

工商時報【朱漢崙╱台北報導】在少子化的趨勢之外，民眾養「毛小孩」也蔚為風潮，寵物險在市場的熱度也正在升溫。寵物險從六年前登台至今，目前在國內，已有包括明台、富邦、泰安等三家產險推出寵物險，其中最早推出的明台產險月前引進日本的保單設計，推出所謂的「第三代寵物險」，明台產險指出，由於保障完整加上保費一年不到3,000元，因此不到一個月就創下高達5倍的保費收入成長量。相較於台灣過去平均每年投保件數僅有70餘件、保費收入約13萬元，日本的寵物險發展可說「兩樣情」，對此明台產險指出，最主要在於日本的寵物險涵蓋範圍廣，舉凡台灣先前寵物險不給付的門診、手術、住院等開銷，日本全都給付，保障完整之外更符合飼主需求，因此日本近十年穩定快速成長，去年保費收入即高達585億日圓。而明台產險先前的一年期寵物險保費，從最早期的一年5,000元保費涵蓋重大疾病與手術，乃至於推出保費降為2,000元，但僅針對意外醫療給付的另種選項，現在汲取母公司三井住友海上集團的國際資源，引進日本最新設計保單，推出第三代寵物保險。尤引人矚目之處在於，這張保單才推出不到一個月，就創下較之先前保費收入5倍的熱銷佳績，對此明台產險分析，投保簡易、保障完整，而且一年期保費不到3,000元，應是主要原因。明台產險商品本部副總李志昌對於保單特性進而指出，這張最新的寵物險保單，直接應用了日本最新保單設計，包括門診、住院及手術完整保障都涵蓋在內，且手術理賠費用補償每次最高5萬元；至於門診及住院費用補償的最高上限，則分別為每次2,000元及10,000元。此外，相較於先前兩張保單要求要與晶片來證明寵物的身份，飼主不見得非用晶片，另也可選用血統證明、體檢報告、施打疫苗證明書等四項其中之一做為寵物的識別證明，同時該保單亦取消「最低自負額」規定，大小疾病或意外產生的醫療費用均可理賠，並可依方案不同選擇50％或70％的補償比例，若選擇的是70％的補償比例，那麼上述的門診、住院、手術等三種補助次數，一年分別為10次、2次、2次，比補償比例50％的方案多出1倍，但相對的保費也會較高，前者不到3,000元，約,2600元，後者則為4,875元。

曾以《台北星期天》獲金馬獎最佳新導演的何蔚庭，時隔8年又推出另一部以台灣為背景的電影《幸福城市》。這期間他接了一些電視台或片商邀請他執導的影片，也累積不少工作經驗，但這次重拾獨立製片精神拍出的《幸福城市》，更讓他感受到在台灣拍電影的特別，尤其是工作人員與演員的向心力。 何蔚庭表示：「台灣工作人員素質好，雖以商業片來說還得學習，但就創作型導演而言，這是很好的創作地方，演員也不囉唆、不擺架子。」他也坦言：「拍那麼多商業片，學到很多，但也碰到一些不順心、尤其是演員方面。有時要花很多力氣安撫演員，甚至遷就。所以拍《幸福城市》我非常刻意要用自己的方式做所有的事，特別是演員。」拍攝《幸福城市》時，何蔚庭的選角條件有兩個，第一要了解導演的想法、第二要配合彩排。在何蔚庭主導下，請到坎城最佳影片《我和我的小鬼們》法國女星Louise Grinberg加入，全片也在金馬獎演技項目成績亮眼，除李鴻其入圍男配角，丁寧、謝章穎也分別獲女配角與新演員提名。何蔚庭說，入圍金馬獎最佳新演員的謝章穎是經過篩選與訓練才脫穎而出。當初先花了三個月從海選中選出3到4個新人，然後找表演老師替他們上課，上完課成果報告，請丁寧選出2人，去演片中最難演的橋段，再讓丁寧從對戲過程中，挑選最適合的演員謝章穎。因此演戲前，他們已演過很多遍，透過醞釀練習加上彩排，擦出最自然的火花。另外李鴻其那時在《醉‧生夢死》之後，很多人找他，可是他想演不太一樣的角色。《幸福城市》裡他演從未演過的爸爸角色，是另一個感覺，演出時也很配合。對於演員組合產生的好成績，何蔚庭說：「有時拍電影真的是時間點剛好，這群演員在這時間點都有空陪你玩，現在如果找丁寧或李鴻其，可能沒辦法湊在一起。」回看拍片歷程，何蔚庭說，「《台北星期天》後如果馬上拍《幸福城市》，也許出來的力度沒那麼高。因為有很多成功與失敗的經歷，又拍了所謂商業片，再回來拍，就比較清楚，知道怎麼做。」更多鏡週刊報導

[新頭殼newtalk] 近年紅極一時的「情緒勒索」一詞，常聽到使用在日常生活對話中，讓我好奇而拜讀了著名心理學博士Susan Forward著作的情緒勒索(Emotional blackmail., Forward & Frazier, 1997)一書。表面上這是很新奇的字眼，其實是一個相當普遍的存在的議題，近乎可套用於許多親密關係，尤其我們從小所受的教育、傳統的價值觀和互動模式下，更容易讓情緒勒索滲透我們的生活及親密關係中。情緒勒索怎麼呈現在關係中呢？「你如果和我分手，我就死給你看！」愛情中的男女有時擔心關係的結束而有情緒化的激動言語，但單就這句對話在關係中還不算是情緒勒索。情緒勒索的關係模式，比較像是許多人提及的：「我女友/我媽總是這樣，好像我只要放假不回去/不陪她去哪裡/不買東西給她，她就會很失望…/我就是個¨¨的人…」以Susan Forward對情緒勒索者的分類來看，上面對話的刪節號和框框裡，通常會是帶有威脅意味的謾罵、憤怒指責、自我憐憫或悲情攻勢。或有些人會使出利誘方式收買和說服，像是：「你要做到…我才會更愛你/讓你得到你想要的」。這些對話通常出現在親密關係，尤其是伴侶或親子、家人之間，因為我們不會對不熟的同事或朋友有過高的期待或要求。然而一段良好互動的親密關係，怎麼變質成為「勒索」的呢？其實情緒勒索的出現，是對方可能有不切實際的期待（如：身為我的男女朋友/伴侶/一個好孩子就應該要…），負向的解讀他在過程中受到的傷害（如：他不尊重我、他不愛我、他在他心裡不重要），並用一再用錯誤的方式表達他的需求和傳遞訊息。加上我們內心擔心被扣上不夠體貼、不夠孝順、沒扮演好符合社會期待的角色等恐懼或罪惡感，只好委屈自己去聽從、配合勒索者，成為一個願打一個願挨的局面。長期處在這樣的不健康互動上，雙方都會過得很辛苦。破解這種關係模式的方式不困難，但通常情緒勒索者自己並無自覺。因此需由另一方先啟動關係改變的開關：勇敢真誠的說出自己的需求和想法，客觀的描述這個不健康的互動模式、以及對自己的影響。1.試著理解情緒勒索者心中的糾結他或她之所以使用隱性的攻擊方式來溝通，是害怕失去什麼嗎？希望獲得尊重嗎？想保護自己的利益嗎？很多時候情緒勒索者內心感到的糾結和困難，希望透過其他人解開，但他們沒發現其實自己正使用強迫、操控他人的方式，使對方感到壓力和處於痛苦之中。2.表達自己的感受與設立界線常常我們希望所愛的人能開心，也希望自己是負責的、溫柔的、對得起自己所扮演的角色。但是否需要因此而接收對方所有負面情緒、指責、要脅，或委屈、逼使自己達成對方的要求呢？我們都願意用自己的方式付出、關懷所愛的人，但也必須愛惜自己，替自己做決定。3.接受溝通模式與關係的改變改變溝通模式勢必會有些爭吵和衝突，可能需要多次的來回練習，不然容易回到過往習慣的模式；但彼此試著在平穩情緒下表達出自己感受想法，長久下來能夠改善互動的品質和模式，尊重彼此是獨立自主的個體，也減少內心的揣測與攻防戰。如何經營一段互相信任、接納、尊重的親密關係，永遠是重要的人生議題。而關係需要經營、需要努力才能建築在穩定的地基上，讓我們一起透過改善自己及親密他人的溝通方式，找回在關係裡的歸屬及安全感！作者：廖羚雅／台北醫學大學附設醫院 臨床心理師(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)

娛樂中心／綜合報導31歲的女星劉詩詩在今（23日）在上海現身代言手錶記者會，近年來劉詩詩工作量減少，工作室也代為宣布劉詩詩將放個長假，日前傳她與大她17歲的吳奇隆結婚3年有喜，還一舉得了雙胞胎，而神隱4個多月的她引發「做人」揣測，引發「懷孕3個月」雙胞胎之說。不過今出席活動時踩著高跟鞋，看來如往昔纖細，所有媒體幾乎都在拍肚子，形成有趣的畫面，稍晚還在微博曬當日活動照，只見她穿著紅色短裙洋裝，在肚皮部分打了個「紅結」，乍看之下似乎肚皮沒動靜。▲劉詩詩今（23日）出席代言手錶記者會，紅色短裙腰間綁了一個結，身材看似依舊纖細。（圖／翻攝自詩詩的小板報微博）上一次劉詩詩在6月15日出席「Vogue Film」活動後就未公開露面，本月16日陸網傳出知情人士爆料，指吳奇隆、劉詩詩將升格為新手爸媽，目前「懷孕3個月」之說，甚至傳懷的是雙胞胎，不過皆未獲證實。▲劉詩詩身穿寬鬆牛仔外套，外型看不出有異。（圖／翻攝自詩詩的小板報微博）雖劉詩詩外型上看不出是否懷孕，不過消失四個月再現，仍引發網友粉絲們熱議，紛紛留言說：「失踪人口終於出现了！」、「真的懷孕了嗎」、「這是哪裡來的小仙女」、「還是一樣美美的」。更多三立新聞網報導史上最強胴體的她 宣告願一輩子單身福原愛忍淚謝支持 引大批日媒包圍「類全裸」造型外流 女星傻遮臉防拍雙胞美女穿太涼 阿公：這樣「母湯」

之前受困在泰國洞穴長達兩個星期，全數奇蹟脫困的野豬足球隊在全球爆紅，他們最近受邀到美國訪問，上了美國最紅的艾倫秀，還當場見到了他們的偶像瑞典足球先生。面對記者熱情招呼，小球員露出靦腆笑容回應，他們正是泰國野豬少年足球隊12名隊員和帶隊教練，7月在受困洞穴兩星期後全數獲救，奇蹟般的經歷讓他們一時間家喻戶曉，如今更受邀到美國上艾倫秀節目。脫口秀主持人艾倫：「歷經七月驚心動魄的救援後他們就未曾受訪，不過他們將首度一同現身在電視上，歡迎野豬隊的總教練和12名球員。」觀眾報以熱烈掌聲，歡迎獲救的野豬隊成員上台。艾倫致贈他們專屬球衣。當被問到他們心目中的偶像球星是誰，他們說是曾獲瑞典足球先生的伊巴謙莫域。在全場尖叫聲中，伊巴謙莫域來到台上，和開心的足球隊成員一一擊掌。偶像就出現在他們面前。足球球星伊巴謙莫域：「這些孩子、這支球隊比我還要勇敢，他們展現了團隊合作，有耐心、有信念也相信彼此。」伊巴謙莫域致贈野豬隊成員紀念品以及球賽VIP門票，鼓勵這群小球迷，未來要持續在人生道路上前進。更多 TVBS 報導南韓足球亞運摘金 「一哥」孫興慜免服役 泰洞穴脫困足球小將獲核准 取得泰國公民身分 泰洞穴救難行動有功 英相梅伊表揚潛水員

（中央社記者李晉緯台北23日電）中職悍將的投手郭泓志將隨球隊賽季結束正式退休，他在今天發文一一感謝曾經幫助他的人，並俏皮的對妻子喊話，「接下來我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣」。中華職棒季後挑戰賽22日結束，富邦悍將以1勝3負不敵統一7-ELEVEn獅，無緣前進總冠軍賽，22日比賽的8局，上場後援1.1局無失分的悍將左投郭泓志，也在賽後正式宣告退休。郭泓志22日在比賽的9局下半，球隊決定換投之際，蹲在投手丘前獻上一吻，向一生征戰的球場道別，退場時揮帽向球迷致意，並在休息區接受隊友歡呼。郭泓志賽後表示，即便受傷勢所擾，仍能回到球場，並奮戰到最後，要感謝很多人的幫忙及家人的支持，並強調「我的棒球生涯沒有遺憾了」。時隔一夜，郭泓志今天在個人社群媒體IG發文表示，人生總是充滿挑戰，偶爾帶點遺憾，完美的舞台，感謝曾經幫助他的人，並提到他要謝謝展逸國際行銷、Nike。郭泓志也表示，謝謝球迷一直以來的支持、富邦讓他在球場上有最後衝刺的機會，還有媽媽、家人，並在最後特別提到，感謝最辛苦的老婆，幫他處理好家務事。讓他這麼多年來可以無所畏懼的打拚，且還俏皮得說：「接下來我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣」。（編輯：陳俊碩）1071023相關新聞影音

文/ 鄭博仁很多媒體問我，為什麼不投資共享單車這類的公司？一直以來，我都不認可這種燒錢補貼用戶的模式，因為你永遠不知道，哪個創業者會脫穎而出。最近一筆討論最熱烈的收購案，應該就是摩拜把所有股權賣給了美團。摩拜是全世界矚目的公司，以特殊的商業模式創造了話題性和用戶行為，因此傳出很多收購背後的故事，猜測投資人和創辦人的回報等等。其實我認為回報多少只是其次，更嚴重的是，摩拜以並不高的金額售出，很有可能代表投資人的耐性，和公司創業者的堅持都已經迅速消失。中國過去三年的投資熱錢，因為ＦＯＭＯ （fear of missing out ，害怕錯失風口），而投入上億美元在這些燒錢補貼的公司，這對產業的創新來說，非常可惜，也是不小的傷害。過去，很多媒體都問過我，為什麼沒有投資共享單車這一類的公司，其實我一直以來都不認可這種燒錢補貼用戶的模式。燒錢補貼用戶的公司其實並沒有建立競爭壁壘，反而透過砸錢一時之間長得太大，不僅不是自然生長出來的用戶需求和生態鏈，公司量體也一夕之間變得難以管理。而且這類公司的商業模式和線下渠道有很大的關聯性，可以掌握在自己手中的業務狀況極度有限。因為補貼才成立的商業模式，和因此而獲得的市佔率、壁壘都是幻覺。滴滴打車因為幸運而保有了自己領先的地位，但美團已經在上海推出了打車服務，很明顯可以看出用戶在意的就是價格補貼。我從一開始就沒有放任何錢在這樣的公司，因為你不知道哪一個創業者有機會和運氣走出來，你也不知道用戶需求是否真實存在。這樣的投資就只是像在賭博一樣。而最令人失望的是參與這些模式的人們，可能並不在乎世界的創新與改變。在這些令人盲目、迷失的風口上，創業者漸漸失去了打造新事物的使命和熱情，變成了利益遊戲中的棋子，最後只好選擇離開退出。作為投資人的我們，永遠不要，也絕對不應該把創業者看作棋子，把這些優秀人才的努力輕易兌換成我們自己的利益。更多今周刊文章為什麼「旅蛙」們很難被投資？更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！ 膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關 日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。 而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。 日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。 對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。 腿壓毛巾改善膝痛這樣做 【延伸閱讀】